保護(hù)眼睛，讓“視”界充滿愛
猜一猜：上邊毛，下邊毛，中間夾顆黑葡萄。白天躲在草叢里，晚上急忙蓋被子。相信聰明的你們一定猜到答案啦，對了，就是眼睛。
近年來，幼兒的近視率不斷上升，長時間使用電子產(chǎn)品，眼睛很容易疲勞，幼兒的視力勢必會受到一些不良的影響。習(xí)近平總書記近日作出重要指示，我國學(xué)生近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康，這是一個關(guān)系國家和民族未來的大問題，必須高度重視，不能任其發(fā)展。那怎樣保護(hù)好我們的眼睛呢？讓公園路幼兒園的小朋友們告訴你們吧！
一、愛眼教育
小班小朋友通過繪畫等活動認(rèn)識我們的眼睛，觀看了精美課件深刻了解愛護(hù)眼睛要從小做起。
幼兒園邀請了眼科醫(yī)生走進(jìn)中班，和我們近距離交流，深刻了解眼睛的重要性。
大班哥哥姐姐們也很棒呢！學(xué)做眼保健操，知道眼睛是寶貴的器官，愛護(hù)眼睛要從小做起，要從小養(yǎng)成愛護(hù)眼睛的意識和習(xí)慣�？�，學(xué)做眼保健操的我們多認(rèn)真，護(hù)眼小達(dá)人就是我們啦！
二、護(hù)眼小貼士
護(hù)眼就是要預(yù)防或消除對眼睛的危害行為，平時要對眼睛注意呵護(hù)，那我們需要做什么呢？快來看看如何有效護(hù)眼？
1、保護(hù)眼部衛(wèi)生，遠(yuǎn)離尖銳物體
不要用臟手擦揉眼睛，應(yīng)用自己的毛巾洗臉，不玩不安全的玩具，避免意外損傷和各種眼部疾病的發(fā)生。
2、“目”浴陽光
戶外活動是降低近視發(fā)生風(fēng)險的最有效措施，因此，可以利用早晨、中午、下午的不同時間段引導(dǎo)小朋友們“目”浴陽光，看看遠(yuǎn)處。
3、連續(xù)近距離用眼要注意休息
看書、看電視注意勞逸結(jié)合，20分鐘左右要讓眼睛休息10分鐘。休息模式可以多樣化，遠(yuǎn)眺（看6米外事物）、洗凈雙手做眼保健操、室內(nèi)運(yùn)動、幫助父母做家務(wù)等等都可以。
4、確保照明環(huán)境良好
不能在光線暗弱或陽光直射時看書或使用電子產(chǎn)品。如果自然光照充足可不開燈。使用臺燈時，燈光亮度要以眼睛直視時覺得不刺眼為宜，同時，房間里的大燈也應(yīng)該開著（注意：不要采用彩色光源）。
5、保證充足的睡眠
充足的睡眠能夠促進(jìn)生長激素等重要激素的正常分泌，有利于身體和眼睛的健康生長發(fā)育。
6、確保營養(yǎng)均衡
日常飲食確保均衡飲食，不挑食、不偏食，保證營養(yǎng)全面，多吃魚肉、水果、蔬菜、豆制品、雞蛋、少吃甜食、辛辣食物和飲料。
7、定期進(jìn)行眼科檢查
建議6-12月檢查一次視力，戴眼鏡的孩子大約6-12個月進(jìn)行一次散瞳驗(yàn)光。
三、護(hù)眼保健操
小朋友們，眼睛對我們這么重要，快放下你手中的畫筆跟著我一起做一做這個有趣眼球體操，讓我們的眼睛放松一下吧！
本次活動的開展，不僅提高了孩子們愛眼、護(hù)眼的意識，也有助于培養(yǎng)孩子們養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，從而有效促進(jìn)孩子們健康成長。
蘇公網(wǎng)安備 32050802010526號
