科學(xué)要求每個(gè)小孩每天需要的飲食量:
谷 類:100-125 g
動(dòng) 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期日 |
星期一 |
星期二 |
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早點(diǎn) |
雙喜牛奶 蔬菜小餅干 |
雙喜牛奶 奶鹽梳打餅干(小中大) 英式米餅(托) 海苔片 |
雙喜牛奶 華夫餅 |
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午餐 |
大米飯 紅燒肉圓 炒娃娃菜 海帶豆腐湯 |
大米飯 油爆蝦(中大) 三色蝦仁(小托) 青菜香干 冬瓜仔排湯 |
大米飯 紅燒雞翅中 地三鮮 番茄蛋湯 |
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午點(diǎn) |
雞頭米小湯圓 獼猴桃 |
蒸玉米 秋月梨 |
香蕉 椰蓉月餅 |