科學要求每個小孩每天需要的飲食量：
谷 類：100-125 g
動 物：50-60 g
豆制品：15 g
蔬菜：100-125 g
牛奶或豆奶：150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期日 |
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早點 |
雙喜牛奶 英式炭燒棒/芝士棒 葡萄干/腰果 |
雙喜牛奶 達利園面包 原味海苔片 |
雙喜牛奶 香蔥太平梳打 山楂條 |
雙喜牛奶 日式小圓餅 草莓干 |
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午餐 |
素雞燒肉 蠔油菜 番茄蛋湯 |
蘿卜牛腩 素炒花菜 玉米大骨湯 |
清蒸鱈魚 香干肉絲 海帶冬瓜湯 |
糖醋里脊 蒜香莧菜 魚頭豆腐湯 |
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午點 |
黑米饅頭 藍 莓 |
香菇蝦仁粥 哈密瓜 |
豆沙青團子 蘋 果 |
桂花蒸米糕 粑粑柑 |
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