科學(xué)要求每個(gè)小孩每天需要的飲食量：
谷 類：100-125 g
動(dòng) 物：50-60 g
豆制品：15 g
蔬菜：100-125 g
牛奶或豆奶：150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點(diǎn) |
雙喜牛奶 英式炭燒棒/芝士棒 山楂條 |
雙喜牛奶 嘉友牛乳餅干 玉米片 |
雙喜牛奶 奶鹽太平蘇打 葡萄干 |
雙喜牛奶 達(dá)利園小面包 原味海苔片 |
雙喜牛奶 日式小圓餅 草莓干 |
午餐 |
茭白肉絲 肉末地三鮮 蕃茄包菜湯 |
蜜汁翅中 白菜燒豆腐 菌菇肉末湯 |
五色蒸飯 /廣式仔排飯 香濃蔬菜湯 |
清蒸鴉片魚 韭菜炒蛋 鴨血油豆腐湯 |
杏鮑菇牛肉粒 蒜香莧菜 開洋紫菜湯 |
午點(diǎn) |
蒸玉米棒 藍(lán) 莓 |
三鮮米線 火龍果 |
萌萌小南瓜 哈密瓜 |
青菜瘦肉粥 鹵汁豆腐干 |
牛油奶香包 蘋 果 |
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