科學(xué)要求每個(gè)小孩每天需要的飲食量：
谷 類：100-125 g
動(dòng) 物：50-60 g
豆制品：15 g
蔬菜：100-125 g
牛奶或豆奶：150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點(diǎn) |
雙喜牛奶 趣多多軟曲奇 原味海苔片 |
雙喜牛奶 米盧小西餅/海苔粉松酥 藍(lán)莓干 |
雙喜牛奶 英式米餅/華夫餅 山楂片 |
雙喜牛奶 焦糖餅干 雞蛋干 |
雙喜牛奶 旺仔牛奶餅干 蔓越莓干 |
午餐 |
肉末燉蛋 什錦炒素 |
洋蔥牛柳 蝦皮小白菜 菠菜豬肝湯 |
大骨湯年糕 蜜汁肉圓 |
蘑菇燒雞 素炒西葫蘆 裙帶牛肉湯 |
糖醋排骨 上湯西藍(lán)花 雞毛菜蛋湯 |
午點(diǎn) |
蔥油花卷 蘋 果 |
豆沙小圓子 火龍果 |
蔥油雞蛋餅 哈密瓜 |
八寶粥 藍(lán) 莓 |
腸仔包 粑粑柑 |
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