科學(xué)要求每個(gè)小孩每天需要的飲食量：
谷 類(lèi)：100-125 g
動(dòng) 物：50-60 g
豆制品：15 g
蔬菜：100-125 g
牛奶或豆奶：150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
星期六 | |
早點(diǎn) |
雙喜牛奶 王子夾心 原味海苔片 |
雙喜牛奶 米盧小西餅/海苔粉松酥 藍(lán)莓干 |
雙喜牛奶 英氏米餅/華夫餅 山楂片 |
雙喜牛奶 焦糖餅干 雞蛋干 |
雙喜牛奶 旺仔牛奶餅干 蔓越莓干 |
雙喜牛奶
日式小圓餅 草莓干 |
午餐 |
蘑菇燒雞 素炒西葫蘆 菠菜豬肝湯 |
糖醋排骨 上湯西藍(lán)花 裙菜菌菇湯 |
刀切饅頭 香酥翅中 雞毛菜大骨湯 |
肉末燉蛋 什錦炒素 |
洋蔥牛柳 蝦皮小白菜 煎蛋豆腐湯 |
大骨湯年糕
蜜汁肉圓 |
午點(diǎn) |
紅薯小圓子 火龍果 |
蔥油花卷 藍(lán) 莓 |
八寶粥 粑粑柑 |
蔥油雞蛋餅 哈密瓜 |
赤豆糊糖粥 蘋(píng) 果 |
火腿餐包
圣女果 |
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