科學(xué)要求每個(gè)小孩每天需要的飲食量：
谷 類：100-125 g
動(dòng) 物：50-60 g
豆制品：15 g
蔬菜：100-125 g
牛奶或豆奶：150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點(diǎn) |
雙喜牛奶 海苔粉松酥/米盧小西餅 葡萄干 |
雙喜牛奶 旺仔小熊餅干 蔓越莓干 |
雙喜牛奶 日式小圓餅 山楂條 |
雙喜牛奶 焦糖餅干 雞蛋干 |
雙喜牛奶 王子夾心 奶酪玉米片 |
午餐 |
素雞燒肉 香菇青菜 冬瓜海帶湯 |
紅燒鱔絲 糖醋包菜 番茄土豆湯 |
廣式仔排飯/ 五色蒸飯 香濃蔬菜湯 |
茄汁雞丁 炒菜心 魚(yú)頭豆腐湯 |
什錦河蝦仁 肉末小白菜 冬瓜蘑菇湯 |
午點(diǎn) |
三鮮燒麥 哈密瓜 |
清爽綠豆湯 香 蕉 |
蔥油花卷 桔 子 |
紅薯圓子湯 蘋 果 |
南瓜米粥 秋月梨 |
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