科學(xué)要求每個(gè)小孩每天需要的飲食量：
谷 類：100-125 g
動(dòng) 物：50-60 g
豆制品：15 g
蔬菜：100-125 g
牛奶或豆奶：150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點(diǎn) |
雙喜牛奶 王子夾心 海苔片 |
雙喜牛奶 炭燒棒/米老頭煎餅 |
雙喜牛奶 港榮蒸面包 |
雙喜牛奶 香蔥蘇打 蔓越莓干 |
雙喜牛奶 趣多多軟曲奇 |
午餐 |
清燉牛肋條 香菇青菜 羅宋湯 |
茄汁雞絲 上湯生菜 白菜油豆腐湯 |
五色蒸飯 廣式仔排飯 裙帶菜蛋湯 |
桂香梅花肉 素炒有機(jī)花菜 番茄蛋湯 |
清蒸鴉片魚(yú) 糖醋包菜 蘿卜大骨湯 |
午點(diǎn) |
蔥油餅 冰糖橙 |
甜糯黑米粥 香 蕉 |
肉末花卷 琯溪蜜柚 |
紅薯甜湯 蘋(píng) 果 |
麥果腸仔包 砂糖橘 |
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