科學(xué)要求每個小孩每天需要的飲食量：
谷 類：100-125 g
動 物：50-60 g
豆制品：15 g
蔬菜：100-125 g
牛奶或豆奶：150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點 |
雙喜牛奶 王子夾心 海苔片 |
雙喜牛奶 山姆牛乳餅 /米老頭煎餅 |
雙喜牛奶 港榮蒸面包 /達利園小面包 |
雙喜牛奶 太平蘇打 蔓越莓干 |
雙喜牛奶 趣多多 |
午餐 |
洋蔥肥牛 荷塘小炒 白菜三鮮湯 |
外婆紅燒肉 豉油牛心菜 番茄土豆湯 |
揚州炒飯 雞毛菜肉丸湯 |
栗子燉雞腿 口蘑上海青 蘿卜裙帶菜湯 |
什錦河蝦仁 肉末地三鮮 口蘑薺菜湯 |
午點 |
南瓜饅頭 蘋 果 |
香菇肉絲粥 香 蕉 |
紅豆拉糕 砂糖橘 |
番茄雞蛋片兒湯 紅顔葡萄 |
葡萄蛋糕 多彩小番茄 |
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