科學(xué)要求每個(gè)小孩每天需要的飲食量：
谷 類：100-125 g
動(dòng) 物：50-60 g
豆制品：15 g
蔬菜：100-125 g
牛奶或豆奶：150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點(diǎn) |
雙喜牛奶 奧利奧 |
雙喜牛奶 英式米餅 /丹麥華夫 |
雙喜牛奶 日式小圓餅 藍(lán)莓果干 |
雙喜牛奶 焦糖餅干 山楂片 |
雙喜牛奶 山姆牛乳餅 |
午餐 |
彩椒牛肉絲 胡蘿卜西藍(lán)花 蘿卜菌菇湯 |
土豆燒排骨 豉油球生菜 白菜油豆腐湯 |
大骨湯面 炒雞毛菜 魚香肉絲 |
蘑菇燉雞 腐竹小白菜 番茄蛋湯 |
金湯肉圓 青菜小香干 芙蓉湯 |
午點(diǎn) |
蔥油花卷 蘋 果 |
紅薯甜湯 火龍果 |
糍毛團(tuán) 香 蕉 |
酒釀小圓子 紅顔葡萄 |
香蔥火腿 砂糖橘 |
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