科學(xué)要求每個小孩每天需要的飲食量：
谷 類：100-125 g
動 物：50-60 g
豆制品：15 g
蔬菜：100-125 g
牛奶或豆奶：150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點(diǎn) |
雙喜牛奶 奧利奧 |
雙喜牛奶 日式小圓餅 藍(lán)莓干 |
雙喜牛奶 達(dá)利園小面包（中大） 港榮蒸面包（托小） |
雙喜牛奶 太平蘇打 蔓越莓干 |
雙喜牛奶 趣多多 |
午餐 |
肉末燉蛋 什錦炒素 粗糧飯 |
咖喱土豆雞丁 蒜泥油麥菜 冬瓜籽排湯 |
湯年糕 肉絲娃娃菜 香酥雞翅 |
彩椒牛腩 豉油生菜 海帶菌菇湯 |
豆豉龍利魚 上湯西藍(lán)花 時蔬豆腐湯 |
午點(diǎn) |
黑芝麻花卷 藍(lán) 莓 |
醬瓜肉松粥 都樂香蕉 |
紅豆拉糕 蘋 果 |
雞毛菜蝦仁燴面片 哈密瓜 |
麥果葡萄蛋糕 柑 橘 |
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