科學(xué)要求每個(gè)小孩每天需要的飲食量：
谷 類：100-125 g
動(dòng) 物：50-60 g
豆制品：15 g
蔬菜：100-125 g
牛奶或豆奶：150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點(diǎn) |
雙喜牛奶 奧利奧 |
雙喜牛奶 日式小圓餅 |
雙喜牛奶 英式炭燒棒（托） 華夫餅（小中大） |
雙喜牛奶 奶鹽蘇打 |
雙喜牛奶 趣多多軟曲奇 |
午餐 |
彩椒牛肉絲 雙色有機(jī)花菜 蘿卜菌菇湯 |
土豆燒排骨 豉油球生菜 菠菜油豆腐湯 |
紅燒肉圓 青菜小香干 芙蓉湯 |
蘑菇燉雞 腐竹小白菜 蕃茄蛋湯 |
五色蒸飯 廣式仔排飯 裙帶菜蛋湯 |
午點(diǎn) |
肉松花卷 柑 橘 |
南瓜小米粥 蘋 果 |
蔥油餅 茉莉香葡萄 |
水果小圓子 藍(lán) 莓 |
小貝蛋糕40G 有機(jī)小蕃茄 |
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