科學要求每個小孩每天需要的飲食量：
谷 類：100-125 g
動 物：50-60 g
豆制品：15 g
蔬菜：100-125 g
牛奶或豆奶：150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點 |
雙喜牛奶 菜園小餅 |
雙喜牛奶 海鹽梳打餅干（小中大） 英式米餅（托） 海治片 |
雙喜牛奶 華夫餅 |
雙喜牛奶 萬年青餅干 山楂片 |
雙喜牛奶 動物餅干 |
午餐 |
小米飯 宮保雞丁 紅燒蘿卜 羅宋湯 |
大米飯 爆炒豬肝 地三鮮 蓮藕排骨湯 |
五色炒飯 芙蓉鮮蔬湯 |
大米飯 油爆蝦（中大) 三色蝦仁（小托） 香菇青菜 煎蛋豆腐湯 |
紅豆飯 紅燒肉圓 胡蘿卜炒菠菜 海帶菌菇湯 |
午點 |
紅糖饅頭 秋月梨 |
青菜瘦肉粥 獼猴桃 |
桂花糕 香 蕉 |
雞毛菜燴面片 哈密瓜 |
老婆餅 蜜 桔 |
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