科學(xué)要求每個(gè)小孩每天需要的飲食量:
谷 類:100-125 g
動(dòng) 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點(diǎn) |
雙喜牛奶 日式小圓餅 藍(lán)莓干/碧根果仁 |
雙喜牛奶 港榮蒸面包 蔓越莓干 |
雙喜牛奶 太平梳打 海苔片/腰果 |
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午餐 |
金湯肉圓 白菜燒豆腐 開(kāi)洋紫菜湯 |
五色蒸飯/ 廣式仔排飯 香濃蔬菜湯 |
清蒸鴉片魚(yú) 肉末地三鮮 雞毛菜蛋湯 |
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午點(diǎn) |
萌萌小南瓜 蘋(píng) 果 |
番茄雞蛋面 粑粑柑 |
紫米餐包 香 蕉 |