科學(xué)要求每個(gè)小孩每天需要的飲食量：
谷 類(lèi)：100-125 g
動(dòng) 物：50-60 g
豆制品：15 g
蔬菜：100-125 g
牛奶或豆奶：150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點(diǎn) |
雙喜牛奶 王子牛奶夾心 蔓越莓干/腰果 |
雙喜牛奶 米盧小西餅/海苔粉松酥 草莓干 |
雙喜牛奶 英式米飯/華夫餅 山楂片 |
雙喜牛奶 旺仔小饅頭/奶酷玉米片 雞蛋干 |
雙喜牛奶 旺仔牛奶餅干 葡萄干/碧根果仁 |
午餐 |
蘑菇燒雞 素炒西葫蘆 蘿卜排骨湯 |
洋蔥牛柳 西芹百合 菠菜豬肝湯 |
大骨湯年糕 蜜汁肉圓 |
銀魚(yú)炒蛋 上湯西藍(lán)花 裙帶菌菇牛肉湯 |
糖醋排骨 面筋娃娃菜 煎蛋豆腐湯 |
午點(diǎn) |
蔥油花卷 藍(lán) 莓 |
豆沙小圓子 圣女果 |
蔥油雞蛋餅 蘋(píng) 果 |
八寶粥 火龍果 |
腸仔包 粑粑柑 |
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