科學(xué)要求每個(gè)小孩每天需要的飲食量：
谷 類：100-125 g
動(dòng) 物：50-60 g
豆制品：15 g
蔬菜：100-125 g
牛奶或豆奶：150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點(diǎn) |
雙喜牛奶 王子牛奶夾心 蔓越莓干/腰果 |
雙喜牛奶 米盧小西餅/海苔粉松酥 草莓干 |
雙喜牛奶 英式米餅/華夫餅 山楂片 |
雙喜牛奶 旺仔小饅頭 雞蛋干 |
雙喜牛奶 旺仔牛奶餅干 葡萄干/碧根果仁 |
午餐 |
芋頭燒肉 蘑菇青菜 番茄包菜湯 |
茄汁雞丁 清炒菠菜 薺菜肉末豆腐羹 |
大骨湯面 魚香肉絲 |
紅燒鱔絲 上湯娃娃菜 紫菜蛋湯 |
意式牛肉醬 蒜蓉茼蒿 海帶蘿卜湯 |
午點(diǎn) |
肉末花卷 藍(lán) 莓 |
南瓜二米粥 火龍果 |
糯米燒麥 蘋 果 |
雞頭米小圓子 哈密瓜 |
火腿餐包 粑粑柑 |
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