科學要求每個小孩每天需要的飲食量:
谷 類:100-125 g
動 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期日 |
星期一 |
星期二 |
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早點 |
雙喜牛奶 英氏炭燒棒/芝士棒 葡萄干 |
雙喜牛奶 嘉友牛乳餅干 玉米片 |
雙喜牛奶 香蔥太平蘇打 山楂條 |
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午餐 |
素雞燒肉 蠔油生菜 番茄蛋湯 |
清蒸鱈魚 香干肉絲 海帶冬瓜湯 |
糖醋里脊 蒜香莧菜 魚頭豆腐湯 |
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午點 |
黑米饅頭 藍 莓 |
香菇蝦仁粥 哈密瓜 |
牛油奶香包 蘋 果 |