科學(xué)要求每個(gè)小孩每天需要的飲食量：
谷 類：100-125 g
動(dòng) 物：50-60 g
豆制品：15 g
蔬菜：100-125 g
牛奶或豆奶：150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點(diǎn) |
雙喜牛奶 奧利奧 |
雙喜牛奶 海苔粉松酥/米盧小西餅 葡萄干 |
雙喜牛奶 英式米餅/山姆華夫餅 |
雙喜牛奶 日式小圓餅 蔓越莓干 |
雙喜牛奶 焦糖餅干 草莓干 |
午餐 |
素雞燒肉 香菇青菜 裙帶菜蛋湯 |
紅燒鱔絲 蒜香空心菜 番茄土豆湯 |
廣式仔排飯 五色蒸飯 香濃蔬菜湯 |
茄汁雞丁 炒菜心 魚(yú)頭豆腐湯 |
什錦河蝦仁 肉末小白菜 冬瓜蘑菇湯 |
午點(diǎn) |
三鮮燒麥 琯溪蜜柚 |
紅豆甜湯 香 蕉 |
蔥油花卷 蘋(píng) 果 |
紅薯圓子湯 桔 子 |
山姆棗泥核桃糕 無(wú)籽紅提 |
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