科學(xué)要求每個(gè)小孩每天需要的飲食量：
谷 類：100-125 g
動(dòng) 物：50-60 g
豆制品：15 g
蔬菜：100-125 g
牛奶或豆奶：150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點(diǎn) |
雙喜牛奶 王子夾心 海苔片 |
雙喜牛奶 英式炭燒棒/芝士棒 山楂片 |
雙喜牛奶 達(dá)利園面包 |
雙喜牛奶 香蔥蘇打餅 藍(lán)莓干 |
雙喜牛奶 山姆牛乳餅 |
午餐 |
彩椒牛肉絲 方腿西藍(lán)花 蘿卜菌菇湯 |
土豆燒排骨 豉油球生菜 青菜油豆腐湯 |
大骨湯面 魚(yú)香肉絲 炒毛菜 |
蘑菇燉雞腿 蒜蓉長(zhǎng)豇豆 番茄土豆湯 |
金湯肉圓 青菜小香干 紫菜蛋湯 |
午點(diǎn) |
紅糖饅頭 蜜 橘 |
番茄雞蛋片兒湯 藍(lán) 莓 |
小辰光米糕 蘋(píng) 果 |
肉絲香菇粥 紅心獼猴桃 |
香蔥火腿35g 香 蕉 |
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