科學(xué)要求每個(gè)小孩每天需要的飲食量：
谷 類：100-125 g
動(dòng) 物：50-60 g
豆制品：15 g
蔬菜：100-125 g
牛奶或豆奶：150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點(diǎn) |
雙喜牛奶 奧利奧 |
雙喜牛奶 英式米餅/ 丹麥華夫 |
雙喜牛奶 日式小圓餅 藍(lán)莓果干 |
雙喜牛奶 嘉友起士餅干 山楂片 |
雙喜牛奶 山姆餅干 |
午餐 |
紅燒鱔絲 菠菜炒雞蛋 青菜豆腐湯 |
番茄土豆牛腩 素炒西葫蘆 紫菜蛋湯 |
刀切饅頭 紅燒雞翅 雞毛菜蘑菇肋排湯 |
紅燒大蝦 油豆腐娃娃菜 蕃茄蛋湯 |
茄汁雞丁 香干矮腳青 魚頭豆腐湯 |
午點(diǎn) |
三鮮燒賣 果凍橙 |
紅豆小圓子 哈密瓜 |
玉米棒 蘋 果 |
八寶粥 香 蕉 |
麥果香蔥火腿35G 砂糖橘 |
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