科學(xué)要求每個小孩每天需要的飲食量：
谷 類：100-125 g
動 物：50-60 g
豆制品：15 g
蔬菜：100-125 g
牛奶或豆奶：150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點 |
雙喜牛奶 奧利奧 |
雙喜牛奶 日式小圓餅 海苔片 |
雙喜牛奶 達利園小面包 |
雙喜牛奶 蘇打餅干 蔓越莓干 |
雙喜牛奶 山姆牛乳餅 |
午餐 |
清蒸鴉片魚 木須肉 青菜油豆腐湯 |
意式牛肉粒 清炒包菜 玉米大骨湯 |
五色蒸飯 廣式仔排飯 裙帶菜蛋湯 |
菠蘿雞片 香菇青菜 薺菜肉絲湯 |
厚百葉燒肉 蒜蓉白菜 蘿卜菌菇湯 |
午點 |
桂花蒸米糕 小番茄 |
香菇雞絲粥 蘋 果 |
紅糖饅頭 藍 莓 |
番茄雞蛋面 火龍果 |
提子牛奶餐包 粑粑柑 |
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