科學(xué)要求每個小孩每天需要的飲食量:
谷 類:100-125 g
動 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點 |
雙喜牛奶 日式小圓餅 |
雙喜牛奶 港榮蒸面包 達(dá)利園小面包 |
雙喜牛奶 太平蘇打 |
雙喜牛奶 趣多多 |
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午餐 |
紅燒鱔絲 番茄炒雞蛋 雞毛菜豆腐湯 |
番茄土豆牛腩 木耳西葫蘆 紫菜蛋湯 |
刀切饅頭 紅燒雞翅 雞毛菜蘑菇肋排湯 |
紅燒大蝦 油豆腐娃娃菜 番茄蛋湯 |
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午點 |
蝴蝶面 哈密瓜 |
桂花蒸米糕 蘋 果 |
牛肉生滾粥 火龍果 |
香蔥芝士蛋糕40G 香 蕉 |