科學(xué)要求每個(gè)小孩每天需要的飲食量:
谷 類:100-125 g
動(dòng) 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期日 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
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早點(diǎn) |
雙喜牛奶 王子夾心 |
雙喜牛奶 太平蘇打 |
雙喜牛奶 華夫餅 |
雙喜牛奶 山姆芝士夾心餅干 |
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午餐 |
清蒸鴉片魚 素什錦 青菜油豆腐湯 |
意式牛肉粒 清炒包菜 土豆大骨湯 |
揚(yáng)州炒飯 雞毛菜肉丸湯 |
厚百葉炒肉 蒜蓉杭白菜 蘿卜菌菇湯 |
五一 快樂 |
午點(diǎn) |
蒸玉米 哈密瓜 |
紅豆蒸米糕 香 蕉 |
香菇雞絲粥 火龍果 |
虎皮蛋糕40G 蘋 果 |