科學(xué)要求每個(gè)小孩每天需要的飲食量：
谷 類(lèi)：100-125 g
動(dòng) 物：50-60 g
豆制品：15 g
蔬菜：100-125 g
牛奶或豆奶：150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點(diǎn) |
雙喜牛奶 菜園小餅 |
雙喜牛奶 奶鹽梳打餅干 海苔片 |
雙喜牛奶 華夫餅干（小中大） 英式米餅（托） |
雙喜牛奶 萬(wàn)年青餅干 山楂卷 |
雙喜牛奶 動(dòng)物餅干 |
午餐 |
藜麥飯 茄汁雞絲 炒西藍(lán)花 番茄豬肝湯 |
大米飯 蒜子蒸鱔筒（大） 響油鱔絲（托小中） 地三鮮 蓮藕排骨湯 |
湯年糕 紅燒雞翅 |
紅豆飯 黑椒牛肉醬 炒青菜 海帶菌菇湯 |
大米飯 紅燒肋排 炒菠菜 蘿卜木耳湯 |
午點(diǎn) |
黑芝麻花卷 蜜 桔 |
肉松粥 獼猴桃 |
雙色糕 蘋(píng) 果 |
片兒湯 火龍果 |
紅豆餐包 香 蕉 |
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